微成长|分享几句影响我很深的话给“你”听

“亲爱的，外面没有别人，只有自己。”—— 张德芬

这句话，影响了我很久，这句话出自于德芬老师《遇见未知的自己》。

张德芬老师的这一套书，也是在最初引领我身心灵成长。

而

每当外境有烦恼时，我就会跟自己说，然后转而向内寻找答案，因为所有外界的一切其实都是自己心理的投射，一个人只有真正地认识自己、接纳自己，才有可能更好地去爱别人，以及爱这个世界。

而认识自己，是最重要的，从此刻开始，从当下开始。

“关系就是一面镜子，让我们看清自己”——克里希那穆提

克里希那穆提曾说，“在关系互动的过程中对自己保持察觉就能在每个当下看到自己的真相。关系犹如一面镜子，透过它我们可以看到真实的自己。但是大部分的人都无法在关系中去看自己，因为我们会立刻对我们所看到的东西产生批判和辩解。我们会批判、评估、比较、否定和接纳，等等，但从不观察眼前的真相是什么，因为对大部分人而言，这是最难做到的一件事，然而这正是自我认识的开始。如果能透过这面不可思议的镜子来看自己，而且是毫不扭曲地看到自己的真相，其中只有觉知而没有谴责、批判或衡量——在看到的时候心里怀着高度的兴趣——那么你就会发现心自有能力解脱一切的局限，然后心就能发现超越思想的境界。”

到现在，我越来越清晰的认识到，“亲密关系”、“亲子关系”、“原生家庭”等等这些都清楚照见自己的模式，透过这样的“镜子”照见自己，修行自己。

“对不起、请原谅、谢谢你、我爱你”

                                                                                       

我常常对内在小孩说这四句话，

对所有一切说这四句话，

我清理过去的记忆，

让自己更加清明，

更加的觉醒，

清楚地活，

智慧选择。