喝红酒减肥有两大科学依据！但要每日坚持遵守8个原则，否则无效

虚！不要说话

转动你的大眼珠子

羡慕吗？嫉妒吗？恨吗？

不用回答，我知道答案

减肥是一个永恒的话题，有人说减肥堪比整容

整容太轻了，那就是重生好吗？

不信你看

闫妮瘦了35斤后

整个人都不一样了

完全就是脱胎换骨

还攻气十足！有没有？

冲击力不够？

那看看罗志祥

罗志祥瘦之前就是邻居家的胖小子

还是每个班里面都会有一个的那种

瘦了后，感觉整世界都是他的！

明星瘦就算了，靠脸吃饭

那抖音微博上的小哥哥、小姐姐呢？

好像都比你瘦

怎么办，怎么办?

红酒界，有一个永恒的话题

喝红酒可以减肥

喝葡萄酒真的能减肥吗？

或者说按照我们平时喝葡萄酒的方式能减肥吗？

一、喝红酒能抑制人的食欲，让人吃的更少

这种说法源于葡萄酒中含有的白藜芦醇（resveratrol），因为有科学家发现，摄入一定量白藜芦醇的蜜蜂会减少对糖分的摄入。

可是你自己想想你是怎样喝酒的：美酒配美人，口误，是美酒配佳肴。随着美酒一起下肚的除了酒，还有一桌子的菜，你越喝越开心，越开心吃的越多，吃的越多喝的越多。。。

你不胖，我胖？额，这和我们预想的抑制食欲的说法不太一样。

二、喝红酒能够加快人体新陈代谢、脂肪分解

俄勒冈州立大学的研究人员从圆叶葡萄中提取了四种天然化合物，并且在实验室中利用人类肝细胞和脂肪细胞进行了体外研究。

结果发现，在这些提取物中，有一种名为鞣花酸（Ellagic acid）的化合物可以减缓脂肪细胞的生长并抑制脂肪细胞的新生，同时它也可以增强肝脏细胞的脂肪酸代谢。

研究者同时也以小鼠为对象进行了试验，分析了其机体的脂肪组织，结果发现鞣花酸可以抑制肝脏中脂肪细胞的生成。因此，研究者推测，鞣花酸可能有利于抑制脂肪代谢。

但要注意的是，葡萄酒中的鞣花酸含量并不高，理论上要想达到减肥的效果，我们至少要摄入8瓶葡萄酒的量才能达到标准。

八瓶葡萄酒喝完，你瘦不瘦我不知道，但肯定会醉成一条狗！所以一切不以剂量为前提的功效都是耍流氓！

这样说来，想靠葡萄酒减肥是不是没戏？话也不是这样说的，我只是想告诉你，只靠喝红酒减肥是不可能的！

怎样喝葡萄酒才能减肥？

吃很少的红肉，或者不吃红肉。

至少每周进食3到3次鱼肉。

每天坚持食用少量的坚果。

每天主要的饮食是水果和蔬菜。

只食用健康的脂肪，如橄榄油。

减少盐的使用，用食用香料和草药来调节食物的味道。

每天至少锻炼30分钟。

适量饮用红葡萄酒。

如果可以做到上面几条，喝葡萄酒就可以减肥哦，并且还可以降低心脏病和癌症的风险！赶紧行动起来吧，下一个维密天使就是你！

最后酒叔想说，葡萄酒这么美好的东西，我们爱她，就应该纯粹的爱，减肥什么的，再说吧！