2023-01-09

1.事件/行为:爱人来我妈家没见孩子，我问他孩子呢？他说在后面太墨迹了，我生气的说，这刚搬的家孩才来过一次，你怎么这么放心，生气的出门

2.感受：担心、生气、失望

3.想法：爱人太心大，对孩子没有一点耐心

4.期待：

别人对自己的期待：理解他、相信他心中有数。

自己对自己的期待:负责任、保护好孩子的妈妈

自己对别人的期待：负责任爱孩子的好爸爸

5.我的反应和应对:生气、出去找孩子

6.我的深层需要：被爱、被允许安全感

7.我的模式：指责、

8.我可以做些什么来满足我的深层需要：爱自己、一致性沟通、相信爱人是用我𣎴同的方式爱孩子

9.生命力：上