保护好自己的肾上腺吧

最近一段时间，每天睡醒后腰部两侧困疼到难以翻身。我知道 是自己的肾上腺和肾结石又跟自己抗议了。

它太疲劳了，疲劳到掉了链子，以至于让免疫力出了问题；他太疲劳了，疲劳到分不清东南西北，以至于分泌了一些化学物质，让肾有了结石。

我知道要想好好保护它，就要避免毒素暴露，要保证足够的睡眠，合理的饮食，要放松，要恰到好处的运动，要开心，要让自己释放压力，这样它就可以放轻松，可以逐渐的健康起来。

但是，这一地鸡毛的生活让人没有喘息的机会。

其实，我是想好好的聊一聊肾上腺和免疫性疾病的问题，只是现在的自己昏沉沉的处于脑雾状态，再加上两个孩子在旁边叽叽喳喳，实在是静不下心来，注意力更是么有办法集中。

等找一个合适的时间吧，说说肾上腺，说说甲状腺，说说免疫系统疾病。

今晚，我不想吃饭，不想洗碗，只想早早的睡觉。

晚安！