为什么难以维持长久的亲密关系？

忍受关系中“模糊状态”的能力，是维持长久关系的关键

关系中的“模糊状态”，指的是同时存在，又相互矛盾的多种感受。例如：又爱又恨，又想亲近又想远离，等等。

我们中的大部分人都很讨厌这种状态，我们想要清晰而坚定地知道自己对某人的态度，想要做一个“爱憎分明”的人，要么就喜欢，要么就讨厌。

从精神分析的角度来看，同时存在相互矛盾的感受，是一种比较健康的状态，无法忍受模糊的状态，反而是一个问题。

1912年，弗洛伊德发现，在咨询中，正向移情总是与负向移情总是一起出现，也就是说，来访者与咨询师之间的总是充满着复杂而矛盾的元素。在生活中也是如此--

我们深爱的人，往往也是让我们失望的，令我们痛苦的对象；

我们最想要的人，常常让我们有被抛弃的感觉；

我们希望得到理解的人，看起来总是没有办法真正理解我们；

我们想要讨好的人，有时也是我们心里怨恨的对象；

忍受自己、他人身上的这些复杂的感受，接受生活中总是有好的也有坏的部分，是心理健康的重要标志之一，“非黑即白”的思维，则容易引起各种情绪和人际关系困扰。

奥地利精神分析学家，儿童精神分析研究的先驱人物梅兰妮·克莱因（Melanie Klein）指出，即使在最亲密、看起来最无私的关系中，忍受模糊性都是必不可少的部分。

例如:

我们遇到困难时，得到别人的帮助，我们在感激对方的同时，经常也会嫉妒帮助者所拥有的能力，痛恨自己的无助感。

克莱因说，我们会想要狠狠地咬喂养我们的乳头，因为面对着充实饱满的乳房，会让我们感受到自己的空虚无能，产生嫉妒感。

在心理咨询中，克莱因的理论，经常在来访者和咨询师之间的关系中出现。

来自纽约的心理咨询师Roberta Satow在书籍中分享了一段与来访者（化名伊丽莎白）的对话内容（内容已经脱敏处理，并获得来访者授权）：

伊丽莎白：“你能够帮助到我，我痛恨这种感觉”

咨询师：“这件事中什么地方让你感到痛恨呢？”

伊丽莎白：“你有一些我需要的东西，我不想承认我需要这些东西，我也不想看到你有能力给予我这些东西......”

咨询师：“你需要的这些‘东西’是什么呢？

伊丽莎白：“你有理解我的能力，你帮助我理解自己的感受，帮助我想清楚自己要的是什么。

咨询师：在这个过程里，我的帮助是怎么引起你的困扰的呢？

“当我意识到，你身上有我需要而没有的东西，而我必须要从你那里才能得到，这让我感觉很生气，我也不想承认这种情况！”伊丽莎白说着又笑了起来：“不过，我感觉你确实把我照顾得很好呢。”

心理咨询师的工作，很大一部分是在帮助来访者面对和处理复杂又相互矛盾的感觉。

有时我们尽力否认、回避、压抑，想要消灭某些不想要的感觉，例如：“ta帮了我，我不能对ta有不好的想法......否则，我就是个可怕的混蛋”，或是，想要有自己明明没有的感觉：“ta是我的孩子，我应该要爱ta......否则，我就是不是一个好妈妈，而是一个冷血的怪物！”

想要摆脱矛盾心情的努力总是徒劳的，拒绝承认客观现实会让我们陷入无限的焦虑和不安之中，接受自己心中会有不好的想法，不代表就必须要将这些想法付诸行动。

维持长久关系的关键，以及所谓“经营关系”的重要部分在于：

学会接受和忍耐自己和他人身上这些相互矛盾的感受，在行动前，客观地衡量、沟通每种想法的可行性及后果，做出对自己、对他人都更恰当、更负责的选择。