2024-06-10日记-营养餐

买食材真是一个技术活，要买到又便宜又好的食材是要花一些心思的，更何况还要注意营养搭配。

早上照例鸡蛋羹，蛋白粉，奶粉。

党参、黄芪、白芷、白术、红枣、桂圆、枸杞、陈皮、红糖煮水喝。

今天的营养餐是 白切鸡、小炒黄牛肉、红烧白水鱼、炒茭白、炒空心菜、菠菜苦瓜鸡蛋汤。

白切鸡：

清水煮熟整鸡，放点姜片、料酒。晾凉切块，回锅，油爆香蒜末，放酱油，香菜，出锅。

晚上羊肉汤。