有氧运动可以活化大脑

有时候我会想，如果生来头脑更聪明，说不定人生会不一样吧～

事实上，你也可以从现在开始，让头脑变得更聪明。或许，有伙伴会认为，人的能力在出生的时候就决定一切，其实不然。

经过科学研究发现，人的大脑每天会持续不断生长出新的神经细胞，而头脑中海马体就是一种会新生关于记忆的细胞。

当你进行有氧运动，就可以促使大脑神经细胞不断新生，加强记忆力，让头脑变得更聪明。

顺便提一下，会阻碍海马体神经细胞新生的正是压力荷尔蒙（皮质醇）。一旦长期积累压力，记忆力会变差，忘东忘西的情况也会变得更严重。

如果想要变得更聪明，只要运动就行了。以运动量来说，一次一个小时，一周两次以上的有氧运动，就能得到非常好的大脑糊化作用。

除了健康以外，想要变得更聪明，运动绝对不能少哦～