2019-01-27鸡飞狗跳时间管理养成记（2-3）

打卡日期：2019年/1月/24日

打卡累计天数：33/60

宣言：自律者方自由、如何过一天就是如何过一生！

哥哥第二个30天目标（寒假）：已初步讨论

1、每天在旅途或假期生活中两个青蛙;2、每天至少两个个番茄，3.每天坚持百词斩英语软件，4.每天坚持看书30分钟；5、在外每天和家人联系分享假期生活；6、在父母帮助下假期手机的使用进行自律，近期每天手机娱乐时间小于3*20min；7、因为外出不能上课的情况下及时补上猿辅导课程

弟弟第二个30天目标：30天目标：1、逐步调整睡眠，每天9：00之前入睡，目标8：30分前入睡;、每天有10分钟亲子阅读。2、每天进行10分钟说话训练

爸爸第二个30天目标：

1.早睡早起习惯养成

2.每周五天运动跑步45分钟

3.在工作和日常生活中践行时间管理，(每天晨间日志、收集、整理、吃两只青蛙、每天4个番茄)

4.每周一本书（含听书）

妈妈第一个30天目标：1、每天晚10：30前入睡;早上6：30前起床; 2、每周至少五次运动（跑步或瑜伽）;3、两本纸质书。

哥哥（哥哥+12）践行打卡33/60

1.早睡早起：21：50/7：10

2.先吃青蛙：完成

3、番茄：1

4.今日闪光点：

临时决定去大理参加叔叔婚礼，虽然中断了两个学习，但通过时间调配及后续的自学完全可以弥补，为亲情，这点折腾是值得的。

独自一个人坐高铁到大理

在高铁及汽车上能利用时间上网课。

到老家能和父母分享自己的行踪和见闻。

弟弟（弟弟+一岁二个月）践行打卡31/60

1.规律作息：2130/8：40

2.亲子阅读：姐姐读英文书10分钟

3、今日闪光点：陪爸妈去送哥哥坐火车

#父母教练检视#： 周末如何坚持在线上生活现在是个大问题，最近几周周末都不算好。表现在运动坚持差、饮食控制差、看书学习没时间、睡觉时间偏晚、写晨间日志和清单梳理都不及时和完整

作者：70后的90后

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來源：简书

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