17/365 成长日课

【每天最重要的三件事】

1、陪伴宝宝+亲子日记

九个多月的小太阳，最近因为第七颗牙即将“破土而出”，而烦躁不安，而且还拉肚子。

我和妈妈换着法子地给宝宝做辅食，悉心照料以期帮小太阳平稳度过这段免疫力相对低下的时期。

古语有云：养儿方知父母恩。我的确是在悉心照顾宝宝的过程中，才会下意识去体会曾经父母说的“把屎把尿拉扯大孩子”的感受——

父母之于孩子的爱，通常是只求孩子千好万好，而自己是不求回报的。

2、学习

学习《万维钢精英日课》；

阅读《事实》。

3、运动

八段锦+平甩功+呼啦圈

【日习】

学习《万维钢精英日课》

一个新的概念：控制二分法

关于这个“控制二分法”，曾经有个鸡汤式的表述，即：接受你不能改变的，改变你能改变的。

而在斯多葛派哲学中的表述是：区分自己能控制和不能控制的东西，接受那些不能控制的，把注意力集中在能控制的，并且有勇气去控制。

具体如何操作这个“控制二分法”呢？

关注你的目标。通常目标有外部目标和内部目标两种。

外部目标指：即你想实现的目标里有很多你无法控制的因素。

比如：如果你的目标是要获得一个职位，那就是一个“外界目标”。这里面有很多因素是你无法控制的。可能你的竞争对手表现更好，也可能老板不喜欢你。如果你把希望寄托在一个外界目标上，你就会有各种焦虑不安的情绪。

内部目标指：你想实现的目标里有很多你能控制的因素，即控制自己。

比如：参加一个比赛，你要关注的重点应该是发挥出自己最好的水平，打一场漂亮的比赛，而不是能不能赢得比赛。你喜欢某个人，想获得对方的爱，那么他/她怎么对待你是你无法控制的，但你能控制的是你对他/她的态度，呈现自己最好的一面。在一场政治选举中，你无法控制哪个政党会获胜，但你可以控制自己的一票，你可以帮你支持的政党做宣传。

这是一种心法。不是仅仅给你安慰与鼓励的鸡汤，而是可操作的心法方法论。

在我们成长的道路上，我们总不可避免地会遇到很多挑战与欲望，而在战胜各种阻碍的过程中，往往最大的敌人不是外在的，而往往是自乱心绪与阵脚的自己。

如果能掌握这个“控制二分法”，在任何时候，关注自己的内在目标，做最好的自己，那么就能磨练自己的心智，打败焦虑的、虚荣的、懦弱的自己，而不再指责抱怨或归因于不确定的外在原因或是对手。

万维钢老师说：如果能做到这些，那你就没有什么敌人和对手，因为你关注的是你自己，你不会去指责任何人。

【日省】

好吧，不得不正视一个问题：产后体重一直降不下来。

运动得加码，饮食得清淡，作息得规律。

总而言之，必须自律。

【日闲】

约了老总还有以前的同事们吃了顿饭。

虽然只是闲聊，可是我却感觉我的血液在沸腾—— 原来，我是多么想出去工作啊。

好奇怪，人还是那些人，事还是那些事，当时离开时感觉像是脱离苦海，可现在我却多么想纵身一跃就跳进那一片汪洋中。

也许两年的时间，真的空杯归零了。

我即将重新出发，带着新的身份——职场辣妈，依然不忘初心，依然满怀星辰与大海，依然热血沸腾，去开创下一个十年！