仕明.第一天

此刻，世界如此安静，酒店房间躺下，耳机里的音乐，洗漱完毕后放松的身体，气沉丹田，打开的心，感觉太美好了。

一天下来有些疲劳，但是整个人的状态是放松的，喜悦的，顽皮的。到了这个场域，自然地放下了头脑，进入了放松，我的肩膀突然都没有前两天那么紧绷酸痛了。我感受到自己的状态，原来我喜欢的就是这样的自己。想到我在家时，那样紧绷焦虑的自己，想到我上班时，那样包裹不流动的自己。哇，我想要的是把这样轻松的，喜悦的，顽皮的能量带到我的生活和工作中。

很多前前听过仕明老师的微课，就是很喜欢。两年前买了吉利根老师的书，没有机缘打开过。今年写文字，联结到催眠。可能是我的时间点到了，它就来到我的世界。今天上午老师讲的那些，让我深深感受到，我的身体如此有智慧，为我做了如此棒的选择。老师透过课程想要回答的三个问题，不就是我来这里的意图吗？

催眠是一个全新的知识体系，今天发了讲义，大家都在不停的写笔记，但是我这次特别特别放松，我没有怎么写笔记，我信任我的身体，因为有很多和老师讲的共鸣，我信任它get到老师的精髓，我信任我身体体验到的够我用，我总是在当下得到我想要的答案。老师讲的很多方面，其实我已经在being 的状态了。

和不同的搭档练习，有急着表达自己给不出别人注意力的小伙伴，有特别有共同主题的伙伴，有自身很瘦但是多吃一点米饭就焦虑长胖的爱美的妈妈，有长得像女明星的心理学女博士。有总是强调自己做得很好的咨询师，我发现就是在课堂这个场域，我见到了一个社会的百态人生。于是理解，于是接纳，于是给出更多的耐心。并且透过他们，我知道我们外在的物质，身份，地位，金钱，容貌千差万别，但是于内在，我们有一样的内核，因而不卑不亢。

那个美女心理学博士坐我旁边，以前对于这样的美女，我会本能地和人家保持距离，对于别人的那种美，我是羡慕嫉妒恨的。但是现在，我特别愿意靠近美的人，我们两勾搭得挺好。我不能说自己没有自卑，自卑肯定是有的，但是我可以欣赏别人的美，这对我简直是巨大的进步了。

老师说，问题是完整性中的一部分，如果你执着搞掉问题，就进入到战斗或者逃跑的神经肌肉锁结的状态，我们要做的是创造一个空间，接纳抱持问题，让我们在意识和潜意识之间跳舞，在问题和资源中跳舞。我们首先要做的，就是回到coach的状态。

还想写点什么，但是我困了，快要打不了字了。

我很感恩我的身体，我要好好休息放松。今天疏通了头部面部腿部经络，好好吃了它喜欢的食物。

晚安啦，我的世界。