人脉梳理

今天听课后，对人脉梳理这一块，我还是做的不够好，没有去激活朋友圈那么多人！因为自己通讯录里面有将近4千人，

能够有100个人是我的忠实粉丝，那么就很好了！要做成深度链接，还需要自己去打磨。

最近还是很有感触，看了很多育儿书籍，也该在朋友圈去输出，或者在这里有条理的输出，这也给自己听到的东西加深印象。

特别是感恩标签，老公和孩子都特别受用，每天做一个感恩动作！

慢慢坚持下去，特别对孩子的耐心需要提高，这一点尤为重要！

情感补给和思维认知需要提高，孩子们小，不行就多来几次，而不是没有耐心。

其实家里老大对我就特别有耐心，对弟弟也是，我需要提升这里！

认识到还不够，还需要做到，这是一个比较难突破的过程，需要认知，需要觉察！多觉察自己，不要否定自己！

情绪来了，就接住，比如要生气了，就离开一会，如果心理还难受，就用空椅子对话法，让自己走出来，看看自己的模样！

学习这个课程后，把很多心理学的东西都用上了！

只有这样，认知才会提高，思维才会提升！