为什么你总是管不住自己？ | 自控力第四课

为什么你总是管不住自己？

明明钱包很紧，还买不必要的东西。

明明体重超标，还吃高热量的食物。

明明进度很赶，还上网浏览微博微信。

明知冲动是魔鬼，还冲着亲近的人发火。

明知这件事要在下班之前完成，还是把它留到了明天？

我们都想管住自己，合理消费，管理时间，控制体重，淡定从容，但我们做的和想的却是两回事，问题在哪里？

因为我们只有一个大脑，却有两个想法。

想象一下，冬天早晨起床的情景，一个声音说再睡五分钟，另一个声音说，马上起来，这就是我们大脑里的两个想法。

一个任意妄为，只顾眼前，就再睡一下嘛。

一个自律严谨，深谋远虑，快起床还得晨跑。

为了方便记忆，你可以假设大脑由两个负责人掌管，一个叫小任（任意妄为），另一个叫小自（自律严谨），这两个人目标不一致，小任喜欢吃喝玩乐，小自对自己有更严格要求，所以他们经常打架。

有时，小任打赢了。

比如，回家时，你想躺在沙发上看电视，但想到原来制定的读书计划，你直接走进书房开始阅读。

有时，小自打赢了。

比如，下班路上服装店橱窗里有件很漂亮的衣服，颜色和款式都很适合你，买，这个月预算用完，不买，真的不舍得。

最终，你还是刷信用卡，买下大衣，虽然感觉胸口疼得厉害。

总之，小自和小任一天要打很多架，总有人胜利，总有人失败。

但是，战败的那一方并没有错，只是双方觉得重要的东西不同而已。

小任认为活在当下及时享乐就好，小自不这么看，人要为将来做准备才好。

面对这种难解难分的局面，我们怎么办？

凉拌？

那可不行，办法总比问题多，最起码我们有两个法子可以帮小自打胜仗。

1.揭开真面目。

小任满足我们当下的欲望。

但你真的需要买那件衣服，看那场电影，吃那顿大餐吗？

不要忘记，满足当下的欲望之后，你会后悔为什么没有管住自己。

大脑给当下的欲望带上了面具，让你忘记，你不要大餐，你要减肥，你不要华服，你要省钱给爸妈寄回去。

欲望像古代的妖怪，个个长得很好看，实际上很吓人。

你可以给当下的欲望取个名字。

你老想吃槟榔就把槟榔成为槟榔怪兽，你总忍不住网购，就把网购称为剁手怪兽，你总忍不住打游戏，就把农药成为游戏怪兽。

这样做的好处是，让你意识到小任的存在，意识到自己欲望，意识到自己正在面临意志力的挑战，当你看见时，才有机会去战胜。

2.认清你真的想要的是什么？

小自想要美好的未来，更坚固的物质生活，小任想要现在，懒得思考未来会怎样？

那么你呢，你想要什么？

你想成为什么样的人，过什么样的生活，有什么样的能力和品质？

什么是你真正想要的？

明确你想要的是什么，就知道该站哪一边。

你想要的是财富。那就努力赚钱。

你想要的是升职，那就别抱怨工作压力大。

你想要的是健康，那就别熬夜工作玩游戏。

你想要的是时刻陪伴，那就不要抱怨没有锦衣玉食。

知道你想要的是什么，小自和小任就可以少打很多架。

唐僧去西天取经，一路跋山涉水，吃尽苦头。

有人要给他权力，他没要。

有人许他以美色，他没要。

有人威胁要把他吃掉，他没退缩，因为他知道自己想要的是什么？

所以没有犹豫，没有挣扎，没有徘徊，也少很多烦恼。

当你知道自己要什么，就能管理好自己，就能过得更开心快乐。

总结：

1.你为什么管不住自己？

因为我们有一个大脑，两个想法，一个想法要享乐，一个想法要奋斗，为更好的未来。

2.怎么办？

认清自己真正想要的是什么，揭开当下诱惑的真面目，给它取个名字，提醒自己。