90天践行收获

一、锦囊回顾

1、反思是第三次创造

先完成再完美，有人从不反思，怨天尤人，有人可以时刻反思，反思系统分为年、月、周、日。珍惜时光的人，会把时间刻度变得非常细。每一个问题，都是寻找智慧的路径。

用+-*标注，每天反思6次，慢慢做到每天10次，接受自己做的不好的地方，去改进。

2、从一天到周反思、月反思、年反思，逐渐扩大反思的范围，进步大于退步就做到了。

3、周检视四步：看、翻、开、做

计划、反思、行动。255工作法、五色周表、月检视，每周用一个番茄钟反思，每月用4个番茄钟反思，每日15分钟反思。

改善做事的效率和成果，磨刀不误砍柴工。

4、年度检视评估人生长期和短期目标，回顾按一年、季度反思，前紧后松，八大关注，提炼年度成就。

5、生活小确幸，感恩什么人，有什么做的不好的需要改进。

二、本周作业

1.成长道路上，每天坚持写反思日记

自从2017年学习易效能开始写晨间日记，就一直坚持写日记，现在已经有九百多篇了，就是因为每天去记录去反省，然后就看到自己的成长，每天都紧盯自己的目标，每天早上都问自己今天要过什么样的人生，今天要活出怎样的自己，每次学习完都会写总结去复盘，所以非常感谢。晨间日记对我的变化是非常大的，没有记录就没有发生，没有反思的人生不值得过，真正的体会到这两句话的意思。我虽然是一个不是成长很快的那一个，但是我却一直像个蜗牛一样的，每天进步一点点，每天都成长一点点，就是因为我的坚持才有了今天的改变。

2.反思90天践行，总结输出简书。

1）我的90天践行目标是：瘦身5斤，英语打卡

还有8天，我有信心达成目标。英语打卡完成。

2）心得体会：

对于瘦身这个事情一直是我追求的，但是我很多年没有到95斤了，在这个过程当中也是有痛苦的时候，因为很多时候别人都觉得你都这么瘦了，不用再瘦下去了。但是为了实现自己的目标，我还是全力以赴的去做，特别是在最后的20天，我是给自己说一定要达成目标。因为我觉得这个事情做成了，我真的没有什么事情做不到。这不单单是关乎一个瘦身的事情，而是关乎于我的目标感，我的意志力我对于自己想要的是不是一定要达成。

3）践行收获

90天践行的最大的收获，就是完成自己的目标，我虽然也上了时间管理也每天都在践行，但是因为有团队的赋能和支持，让我没有任何的惰性，更加坚定地去达成自己的目标。就是团队的力量还是无限大的，因为每个人的他都在坚定自己的目标，也会给我很大的力量。也见证每一个人都在90天里面，有激情的时候也有惰性的时候，然后调整好重新出发。

4）感恩感谢

感恩叶老师创建的易效能的践行系统，嗯，特别是每周叶老师都会讲一个锦囊，让我们在学习后还能每周复习这个技能，然后每周再去践行这一个锦囊，这也是易效能时间管理最有魅力的地方，他不单单只是学习，而是去温故而知新再去践行。最后感谢我们的团队的每一位小伙伴，大家都是那么积极互帮互助，每一个人都去达成自己的目标，没有一个人下车。

3.周践行总结（八大关注维度描述）

A、90天个人目标回顾

90天目标：瘦身5斤，英语打卡，22:30睡觉

B、围绕八大关注周检视

1.1健康：跑步6天，瑜伽2节，

1.2家庭

陪伴孩子去新学校报到，给到他支持。对女儿就采取赞赏的方式也见到他每天都很开心。

1.3事业

事业就是确定了一个项目的建立，组织架构的搭建。

🤝1.4社交

拜访客户，认识新朋友，来访两个BNI会员，深度了解彼此的业务。

1.5财富

自己开发了两个新客户

1.6效能

晨间日记、践行打卡，

1.7学习

读书《早起的奇迹》，听奇迹30，情绪管理课程

1.8休闲

看一部电影

四、反思

本周整体都是按计划进行，早起会有点拖延，读书会有点少。

五、下一步计划和行动

早起要快速起来，不要扭扭捏捏，下周是外出学习的一周。

六、喜悦小确幸分享

1..看到自己曾经居然新合作了两个客户很开心

2.儿子被他理想的中学给录取了

3.朋友大老远给我送来好吃的桃子