假期的陪伴

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假期看了两本书的陪伴：《蛤蟆先生去看心理医生》和《深夜加油站 遇见苏格拉底》。

蛤蟆先生是对话题，一本小书，看起来很易读，一个下午的时间看完。

它让我们了解到一个人的“儿童模式”“父母模式”和“成人模式”

它告诉我们，每个人都会有各种情绪

它告诉我，咨询是自己的事儿

深夜加油站 ，对我来说读取来有点稍微难一些，虽然也是记录了很多对话，但是，表达方式来说，我更喜欢蛤蟆先生。

深夜让我学到--活在当下。

2

最近几天睡觉时长比工作日要长的多，最长是昨晚上从9点睡到今早上6点～～

也经常做梦，梦到以前的事情，不知道是不是因为最近时常写以前事情的缘故

梦到上学的时候，梦到在以前公司工作的时候，真的是很奇怪，因为我常常会为未来担忧，却很少回头去看过往。

3

每天会陪儿子户外运动

很多时候不能够专注当下，意识总是会飘忽飘忽的，这就是心智模式吗？

当试着练习专注当下，用5感去感受，看到了什么色彩，听到了什么声音，闻到了什么气味…… 然后思绪又会飘远～～