英子读书《次第花开1》

有时候，人们并非不快乐，只是以为自己不快乐而已。什么是快乐？痛苦消失就是快乐。不要把快乐看得太严重，好像不郑重其事付出十二分的努力就不能得到它似的。心静下来，就会体验到

，每一次气息的吐纳都充盈着喜悦的能量。快乐就在我们身边，可是人们要么因为不够静，觉察不到它们，要么因为快乐转瞬即逝，来不及充分感受。痛苦缘自我执和法执，即对自己的执着和对周遭事物的执着。世间万物时刻处于变化中，而我们本能地想追求安全感，确定性。这就意味着生活往往不顺我们的心。人们常感叹人生失意，事实上那种挫败感很多时候只是一种对无常的体验。如果你承认无常是生命的规律并接受它，你就会放松下来。有时候我们甚至要感谢无常。因为它，我们不会一直痛苦下去，我们总是有重新再来的机会。