成长的根本是面对恐惧

成长的根本是面对恐惧。

面对恐惧的根本方法是，不停逼问自己“最坏会发生什么？”

对于你想做又非常害怕的事情，你要思考可能发生几种情况，每种情况最坏具体会发生什么。

这个练习必须具体化，必须写下来，而且可能需要重复写。

这个练习一方面可以清除你情绪化恐惧，让你变得理性，一方面本身的一个想象脱敏练习。