心灵环保

如果以苛刻的态度对人对己，我们的心情也好不到哪里去。

如果用心去了解我们的需要，我们的内心就会逐渐变得平和。

用心体会自己的感受和需要可以释放压力。

比如看到前面的车开得特别慢，可以关注自己的感受和需要：“开这么慢，这车还怎么开呀？”“对方多半是个新手，不然，这么通畅的道路，谁会开得这么慢呢？”“慢一点也好，开车安全才是第一位的。”

超车后，“果然是个新手，还是个年纪比较大的女司机，难怪开得这么慢，希望她注意安全。”

保持良好心态，确实非常妙。

——《非暴力沟通》阅读笔记62