行动带领情绪

情绪低落时，不妨做点喜欢的事儿，用行动带领情绪，让自己重新快乐或平静下来。

当然，我不是叫你逃避坏情绪，而是在确定糟糕的情绪是由不可控因素引发时，让自己转换视角，及早抽离。

昨天晨起，忽然感觉莫名的烦躁。

一查，自惊蛰起，地球磁场便开始了新一轮重置。进入四月，地磁重置的影响又与水逆交叠。四月中，还有一场日食即将到来。

既然这些天象我无法改变，索性躲进自己的园艺小世界，给植物剪剪枝，换换土，浇浇水，被空虚吞没的紧张焦躁很快被泥土的柔软、枝叶的冰凉抚平，心也跟着静了下来。

外界越是纷扰，维持内心的平静就显得越重要。

代替功利性的价值创造，我更倾向于把“是否度过了平静或快乐的一天”作为衡量一个人成功与否的标准。

我作此标准是基于存在，而非占有。

占有的心理基础是物我分离，我追着‘物’跑，物是主体，得到了，我就快乐，反之就失落；

存在是物我一体，物由我创，同时物也是实现‘我’的工具，我是中心，我随意取用，不以得而喜，不因失而悲。