第六季 第二期 好好照顾自己(上)#部分笔记#
第六季 第二期 好好照顾自己(上)#部分笔记#
第六季 第二期 好好照顾自己(上)#部分笔记#照顾好自己有时很难
照顾自己是
信念/能力/潜意识
例:戒烟/微博/手机
划重点:
#照顾自己是最高准则#
#什么是好好照顾自己#
人不管在什么境遇下,都有责任照顾好自己的身体和心灵,
让身体保持健康,
让心理摆脱焦虑和抑郁,
让情绪平和舒畅,
让我们处在幸福当中。
一些对自己不好的“文化” /社会的批判声音/外在的声音
1)对自己好是“奢侈/浪费/懒惰”
2)为了别人的幸福奋斗是“好”人
3)不考虑个人安危/而为集体主义奋斗、牺牲
例:
1)父亲去世后的安排及外人评价
2)丧子的母亲/太大的悲痛/“恨”的压抑/悲恸的压抑
最需要照顾好自己的人:
内心充满冲突 /无法平静和谐
无法好好照顾自己的人
1)活得很累的人
无法说出内心所想的人
什么都不做就感觉累/情绪的消耗/冲突
例:和母亲定期视频/孩子车祸无法诉说/饭店打包忐忑/咬牙借高利贷给母亲/
对自己不好的女士:
怀孕做家务的女士/容忍吸毒老公/必须站起来做家务的女士/十几年没有亲密接触的女士
女人:先不谈政治权利,先把自己照顾好。(不再照顾他人情绪,不再觉得一切是自己的错)。
2)无法真诚面对自己的人
这一刻:想沮丧/颓废/独处,而不得
划重点:#照顾好自己是最高的准则#
听到内心的声音(上帝的准则)
无法照顾自己的原因
1.从小开始照顾别人
因为那个人照顾不好自己(的情绪)
你怎么照顾ta都不满意,ta是孩子
照顾好自己是给孩子做榜样
憋屈/压抑/委屈/讨好的妈妈,不是对孩子好
例:15年与丈夫没有身体/情感/灵魂接触的女士
2.潜意识通过委屈压抑痛苦来控制他人
父母对孩子
女士对爱人/家人
3.最重要的:倾听内心的声音,那忽视的需求
例:
1)照顾别人成为习惯的罗老师/2019健康年
2)不善于照顾自己的女人
(习惯/迁就/委屈/压抑/爱的牵绊)
3)助理的辛劳与付出,要对美助更好一点。
罗老师是我们的榜样:
照顾好自己,才能照顾好身边的人和真需要你的人。
“我不能再说下去了。说这句话也需要勇气。请为我喝彩!我改了。”
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@所有人
【心灵之花第六季-第2课】罗刚语录:
1、活着不是一个人的事。活着真是件很难很难的事。尤其要照顾好自己。只有照顾好自己,才能照顾好身边人
2、人活着就是要改变,要对得起自己,要对得起身边的人
3、罗刚认为的“好好照顾自己”:人无论在什么境遇下,都有责任照顾好自己的身体和心灵,让身体保持健康,让心里摆脱焦虑和抑郁,让情绪平和舒畅,充满幸福的感觉。
4、我比谁都爱这个国家、爱这个世界、感叹命运!
5、我觉得累了,我对自己不够好,我心脏跳动的太厉害了,我跟自己说:应该停下来。可能你暂时有些不习惯,但你就是要坚持。不要轻信所谓的“21天改变习惯”等等忽悠的话,而要信自己的意志!信自己的信念!信自己冥冥之中听到的声音!
6、跟世俗作斗争、跟内心的魔鬼作斗争、跟心内的伤痛作斗争,尤其第三种人,要好好照顾自己。
7、在徘徊的时候,记住,“我要照顾好自己”是最高的准则
8、母亲要给孩子做榜样:妈妈能够照顾好自己。
9、智慧,就是改变自己