在祛痘的过程中，你需要吃点什么呢

今天的内容便是要告知我们怎样吃才对痘痘肌肤有帮忙一些食疗小办法！

粥类

1. 适宜2-3级的结节，聚合性痤疮患者

山楂粥：大米100g，桃仁（药店中药），山楂各9克，山楂，桃仁用水煮开，把煮好的水倒进煮好的大米粥里

作用：抗病毒，祛热消肿，清热排毒，活血化瘀。

2. 适宜丘疹脓包类型痤疮

绿豆百合粥：把绿豆（100g）煮开了在放大米，快熬成粥了在放10G百合，一天2次。

作用：清热解毒，帮忙身体代谢

3. 囊肿型痤疮

荷叶贝母桃仁粥：半张荷叶，贝母10g,桃仁10g,山楂10g，洗洁净用水煮三十分钟，煮的的液体倒入60G大米中，煮成粥，煮的比较烂，每天一次，连续一个月，适宜这种囊肿型的痘痘，比较严重的，也可以调度自己的身体状况

蔬菜类

300g，切成小块，但不要太小，中心挖空，，然后把香菇泡软，切碎，洗净，还有剁碎的榨菜，加糖加淀粉，拌好之后放入豆腐中心，然后放入蒸笼去蒸，好了之后淋上香油就可以了

作用：清热解毒，生津润燥，益气。很适宜青春期的孩子，做饭的时分就可以。

饮品

雪梨芹菜汁

100克芹菜，1个西红柿150克雪梨，放半个柠檬，洗净切碎，然后榨汁，每天喝一次，比较适宜在痤疮医治中去喝，特别是上火的时分。

但是留意哦，这仅仅日常辅佐的食疗，痤疮要点根除仍是要调配正确的护理产品才干起到决定性的作用！

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