提升学习能力的三个底层方法之反思

提升学习能力的三个底层方法之反思

·学习的本质

·学习本质上是一个改变我们假设的过程，因为我们的所有决策都是在自己的假设下做出的

·学习临界知识其实也就是用更合理的假设来替代我们过去相对不合理的假设，从而让我们的决策质量更高

·学习临界知识最方便的教材，其实就是复盘我们每天的生活

·复盘每一天的决策都是在什么样的假设下做出的，又产生了什么样的结果

·追问问题的过程，而不仅仅是自己事后解释为什么

·只有这样做，我们才能够知道自己过去的假设是否正确，并考虑应该如何改进，以便在未来以更正确的假设指导自己的决策和行为

·提升学习能力的三个方法：反思、以教为学、刻意练习

·反思：提升知识掌握的层次

·反思不是总结，总结是对结果的好坏进行分析；而反思是对产生结果的原因进行分析（反思的实质是对假设进行校正）

·做事的顺序：做出假设——采取行动——产生结果

·反思的顺序：观察结果（现象）——研究原先假设——反思校正假设

·反思在学习过程中起着三方面的作用

·发现知识误区

·跳跃性假设：未经理性思考、面对某种场景就立刻得出的结论，跳开理性思考的环节做出的假设“我们生活的真实世界，是我们认为的真实世界”

·事实——大脑解读——假设——行为

·反思日记（参考）

·昨天我做得不好的事情是什么？

·我当时是怎么考虑的？

·如果我重新来做会有哪些改进？

·促进已有知识产生新知识

·我过去还遇到过类似的事情吗？

·我还听说过其他人犯过类似的错或者有做得更好的吗？

·有什么相关的方法可以应用到这件事情中吗？

·检验学习的新知识是否用了起来

·提前设定一个期望的标准，然后每天反思，与之比较寻找差距

·每日反思之八个习惯——学习《高效能人士的七个习惯》

·训练反思能力的三个方法

·从小事反思，深入突破（高水平的反思能力）

·在日记中提醒自己注意2件事

·答应别人的事情，尽可能第一时间记录下来，避免遗忘

·轻易不给出承诺。确信自己有能力做到，再答应

·记录自己的情绪和思考的过程，而不仅仅记录事情的结果

·什么是高水平的反思能力

·能够持续地从日常工作、他人经历和书籍案例中找到提升自己的方法

·改进服务客户的方法

·提高工作效率的方法

·有能力通过反思让自己处于持续的改进状态

·反思日志模板

·今天遇到了什么问题？

·表面问题

·实际问题

·我的错误假设

·为什么会产生这个问题？

·在这样一个矛盾出现、解决矛盾的过程中，我的心理表现怎样？

·怎样解决，有什么启示？

·把生活案例化处理

·教育的根本定义是改变自己，改变自己对经验的解读方式（为什么不能把自己的生活编辑成案例，来改变自己的行为呢？）

·人之所以会改变，是因为他得到了反馈

·我们之所以不改变，常常因为我们没有得到正确而及时的反馈

·如果你给某个公司或某个人一个他能够保护的声誉，这本身就是激励机制

·培养记反思日记的习惯

·通过分类让自己思考生活

·自定义最适合自己的日记方式

·持续反思带来的隐形竞争力

·最初的假设

·写日记能够持续，是因为获得了正反馈

·人与人之间的差距不是来自于年龄，甚至不是来自经验，而是来自经验总结、反思和升华的能力

·人的进步和行为的改变，往往源自反馈