牛逼的人，只是比你多了一个习惯

这几天都在看《少做一点不会死》（英文名：The Power of Less）这本时间管理的书，干货很足，所以决定分2次呈现给大家，今天分享主题是如何养成好习惯，希望对你有用。

昨天的你和明天的你，只差一种习惯

１.确定30天养成一种习惯

早起，读书，跑步，写日记，记手账，只要你想做，什么都可以。

写下你的计划

包括目标，执行时间、这件事的触发点，比如晚饭后阅读立即30分钟。

公开你的目标

发挥舆论监督的力量

这件事非常重要。如果只有自己知道，那很容易某一天想要偷懒蒙混过关。如果公之于众，就相当于朋友的舆论也在监督着你，你会时刻努力。

每天总结

比如战隼老师的早起群，在每天早起后会告诉你今天早起的时间以及在朋友圈中的排名，位置靠前的话，对培养自信非常有益；反之，如果今天不小心起晚了，也能够暗示自己明天必须按时起床，这些都是反省、总结的好处。

给自己奖励

庆祝习惯养成，然后全力奔向下一个目标。用一句广告语：自律给我自由。这样的你，值得被奖励。

加入线上或线下的组织

大家互相激励。离开了舒适区，谁都会感到不舒服。但是有了同伴的鼓励，就会多一分走下去的信心和勇气。集体的力量能够激发你的潜能，养成好习惯。

２.养成习惯的6个原则

A.每次只养成一个习惯

一定要遵守这一条。因为精力有限，同时养成多种习惯的成功率很低，所以作者在书中的策略是各个击破。

B.目标要简单

在开始阶段，不宜设立“每天跑步10公里”，“阅读1本书”这样的计划，如果完不成的话，非常伤害积极性。开始阶段，培养信心远比追求速度重要。

C.目标要明确

有的放矢

“我要跑步”，“我要赚钱”，这只能称作想法，而不是目标。

明确的目标要细化到能够每天审查，才有效果。

D.保持一致

在每天同一时间做这件事。比如阅读就在晚饭后，早起后挥拳100下等等。

E.每天打卡坚持记录，在群里向小伙伴记录并交流你的心得体会，对的多学习，错的提醒自己，少走弯路。

F.不要连续中断2次

中断1次不要紧，重要的是尽快回复到坚持的状态。

３. 12个值得培养的好习惯

每天早上列举3个头等要务

每次只做一件事，不再相信什么一心二用

每天只查看2次邮件

清空邮件、微信的未读信息

每天锻炼10-20分钟

工作时排除干扰，手机静音

做好每天早上的常规活动

拒绝快餐，多吃新鲜蔬菜、水果

每天清理办公桌上的杂物

不再立即处理临时任务，而是放入“待办清单”

每天花费15分钟清理家中杂物

每次发邮件不超过3行

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因为丑，所以读书；

因为穷，所以理财；

因为不太爱国，所以学英语；

因为好朋友不多，所以需要你的关注。

读书/理财/英语分享，迷路的指南针，2016年决心改变自己。