孩子长高的秘密

01 孩子什么时候容易长高你知道吗？

晚上10点，对就是这个时间段。

知道得越早越好，因此无论如何让孩子在10点进入深度睡眠，倒推的话，在9:30睡着，大概要在9点睡觉。

02 晚上可以吃东西吗？

晚上8:30以后切忌不要给孩子吃东西，可以喝水，晚上8:30以后吃东西会导致胰岛素分泌，胰岛素分泌会抑制孩子生长激素分泌，

从而抑制长高。

03 吃水果好吗？

水果含糖量较好，会使胰岛素分泌旺盛，不建议孩子吃太多水果，特别是晚上。

孩子长高的秘密其实比较简单，但具体执行起来却不容易。