《生命的重建》告诉你如何从心理上战胜疾病

              解放你的心灵，

              找到生命的价值。

                                          ——露易丝.海

《生命的重建》是美国作家露易丝的代表作，她不仅是著名作家，还是杰出的心灵导师、优秀的心理咨询师和演讲家，这本书是她被确诊了癌症之后，她用了6个月，在自己身上实践整体康复，使自己恢复了健康之后书写的，对生命的重建有了更深入的认识。

这本书，能更清晰的询问自己的内心 ，查找自己思想上的问题，从心理上清除多年沉淀情绪垃圾，揭示心理与身体健康的关系，让你更积极的面对自己的生命。

想要更好的生活，首先要剖析自己的问题，看透自己的内心。

“问题”很少是真正的问题，而是不接纳、不爱自己，觉得自己不够好。

比如太在意自己的容貌，比如体臭，比如肥胖，都是有着精神上的一种消极思想，他们不敢面对镜子面前的自己，不接受当下的自己，讨厌自己。而不接受就难以谈到改变，就找不到问题的焦点，就无法找到真正的问题。

前些日子，我的头皮有一元硬币大小的地方突然没了头发，位置就在额头上方，我是女生，又是短发，还爱美，这让我有点丧气。按以往的脾气，我应该心急火燎的找寻医院或者医生，吃药或者涂药。可是我没有，读过《重建》以后，我的心态日渐平和，并且深爱自己，并且经常告诉自己，自己是最棒的！

出现了这个问题，我想也许是缺乏营养，或者是孕期所致，应该不是大问题。就是以后那一块不再有头发，也影响不了什么。

我每次洗完头发，总要在镜子面前仔细看着那一块地方，告诉自己，应该快长出来了，今天还不错。

不成想，两个月以后头发真的长出来了。

想解决问题，首先要正式自己的问题，接纳自己的不完美，放松心态，相信自己会越来越好，问题总会有办法解决。

很多问题都有着深层次的原因，历史久远，远到可能和你的童年有关。

比如露易丝被告知患有癌症，她很快就想到是生殖系统癌症，因为她5岁被强奸，青少年时期堕过胎，她在心理上厌恶自己，不接受自己，深埋在心中的怨恨长期得不到化解，而导致癌细胞逐渐吞噬身体的。

她首先接纳了这个现实，然后选择了更爱自己，丢弃掉童年时期对自己深深地责备和怨恨，宽恕自己和别人，寻找各种物理方法表达自己的痛苦和愤怒，并用科学的方法清扫垃圾，增强营养。

6个月，奇迹出现。

现在各种癌症的出现特别频繁，除了环境的恶劣，更多的原因来自于自己本身的问题，不良情绪的累积，四面八方的压力，让身体逐渐陷入困境，最后以癌症的形式爆发。

我的一个亲戚，老婆得了乳腺癌晚期。他们家的情况是这样的：在北京租房住，他一个人上着班，爸妈和他们一起住，大儿子白血病，妈妈风湿不能自理，小儿子刚刚一周岁。

老婆一个人在家带孩子，大儿子生病要经常住院，上有老下有小，老公在外奔波，一个女人，把所有的爱和关心都给了别人，心里的苦和委屈有谁可以诉说？

《重建》这样解释乳腺问题，拒绝给自己营养，把其他人看得比自己重要，过度关爱别人，过度保护别人，过度忍受。

怎样打造全新的自己呢？

宽恕自己，原谅别人，用呼吸和冥想放松自己，明白自己的需求。

你的注意力放在哪儿，哪里就会成长。

赞同自己。

始终支持你自己。

相信自己会把所有的事情处理好。

每个人都希望自己越来越好，只有你认可自己，并从心底里深深的爱自己，你才能远离疾病，会有无限的力量让自己强大、生命更美好。