阅读能健身

摘抄于《特别关注》（总第153期93页）

工作之余和一同事在另一同事这里闲坐，不喜欢打断他们两闲聊。无意看到桌子上有本《特别关注》，信手拿来翻翻，打发尴尬时光，在看点章节中有一则阅读能健身特别让我眼睛一亮，下面分享，希望对大家有所帮助。

阅读能满足人的归属感，让你融入社会圈子，减少感到孤独。当我们读到书中描述的风景、声音、气味时，大脑相关领域被激活，联想到生活中的体验，而看电视或玩游戏时则不会这样。每天仅阅读6分钟，就能减少三分之二以上的压力，效果比听音乐或散步还好，这是因为阅读时精神集中，从而缓解肌肉紧张，降低心率。

不同类型的书籍，会对人体产生不同的影响。如读优美的诗篇，有利于胃溃疡的愈合；读笑话、喜剧一类的书，有利于治疗神经衰弱；读情节曲折、引人入胜的名著，可缓解心烦意乱；读故事生动、幽默风趣的小说，可治精神抑郁等。

希望书的余香能浸润，归还我们纯净的心灵。