心平气和的沟通有多难

文|过云雨  341/365

心平气和的沟通有多难

今天愤怒值到达顶峰，一早上还不清醒，就被各种短信弄晕。想了解情况，别人却不愿意说。一边是疑问，一边是答疑，难做人。

这种做传声器的事情，真不愿意做。

吃力不讨好，也不知道是为什么？

经常我在事后问自己，关我什么事？为什么要管呢？

可笑的是，事后觉得不应该管，真的不管又于心不忍。

别人焦急上火的情绪，总会无形中传递到自己身上，自己会变得火急火燎。想要弄清一切，帮别人答疑解惑。

但情绪底下办事，就是不妥当。

以后做事睁一只眼闭一只眼，知道也当不知道，看到也当看不到。

多问自己，这关你什么事，该你管吗？

如果是必然的联系，那就询问一下对方的意见，再做判断。

家人间能做到非暴力沟通，多说我，少说你，说事实，平和地讲清事情来龙去脉，真的很难。

我想难并非做不到，只是要一点点来。

第一，尽量不被别人的情绪拉着走。第二，讲事实，不讲猜想。

第三，多说我，少说你。多说自己的想法，不去指责别人。

第四，愤怒时，尽量不开口说话，深呼吸。

道理都懂，但要一点点来实践。

（220315）