简单三个方法排除出体内湿气

古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”建议大家不要忽视湿气重，记得要及时的调理，以免造成更加严重的结果。

祛除湿气的方法有哪些？

1、常喝玉米须水

挑干净的玉米须子和玉米叶子一起煮水，多煮一段时间就喝那个水即可。秋天下玉米的时候可以多弄一些须子叶子，晒干可以喝一年。

2、艾叶泡脚祛湿

经常用艾叶泡脚，可以有效的加速体内的血液循环，可以促进皮肤的新陈代谢，而且能够有效的把体内的寒湿排出体外。

3、运动排汗祛湿

运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。