wk16+3 也许分娩也可以不恐怖。。。

孕吐还是在反反复复，并没有离我而去。

anyway，有一天意外在youtube上看到一个加拿大的博主叫Sarah Therese的vlog，拍摄的居然是她在家生娃的全过程。虽然之前通过看书，我已经了解真正的生产有三个产程。第一产程是开指，时间因人而异，大部分大家描述的宫缩疼就是在这一过程发生；第二产程才是真正的分娩小bb，这一过程险象环生，什么肩难产，侧切等等都发生在此；第三产程就是之后分娩胎盘而出。

然而在真正看视频时，还是让我大开眼界。背景介绍，这位小姐姐已经有三个孩子了，这是她的第四胎，同时也不是她第一次在家分娩。在国外，家庭分娩依然是个选项，特别是在欧洲比如荷兰，在和助产士讨论分娩计划时就能够讨论是否想要在家生产，如果是，那需要如何的医疗资源配置等等。当然不是每个孕妇都被允许在家生产。初产妇，经历过剖宫产和高危孕妇都需要在医院或者生产中心进行分娩。

回到看到的这个视频。Sarah从周六凌晨12点就开始有规律宫缩，但似乎痛感不是很强烈，她还是一直在对着镜头说话，此时她一个人在厨房，因为不想吵醒老公，作为分娩团队的重要成员，老公休息好才能够给她更大的支持（此处我大为震惊和respect）。她在视频里说会等到非常受不了的时候叫醒老公。然后，她居然跑去慢慢清空洗碗机里的东西，旁白说她非常希望在分娩前把家里都准备好整理干净，因为之后可能就没有机会了。此处省略我N个震惊表情。。。。again，我想如果是我，分娩前就算家里乱成狗窝，衣服在地上堆满我都不会放在眼里吧。满脑子应该都是痛和恐惧。而她对于先生的关怀也很让人动容，当然again，她毕竟有经验知道自己的极限在哪儿。

而后一整天都没有进行到第二产程，反而宫缩减轻，她就继续睡觉去了。直到周日下午五点，她才在家里浴缸生下了孩子（水中分娩能大幅度减轻疼痛，是非药物止痛的首选）。大部分时间，她都采取青蛙蹲的姿势，因为可以帮助宝宝更顺利进入产道，也归功于她在孕期一直坚持进行青蛙蹲的锻炼，不是每个人都能青蛙蹲这么久。

当然看到孩子突然从水里被抱出来那一瞬间，我也是热泪盈眶。虽然老生常谈，但妈妈实在是太伟大太伟大了，分娩真是世界上最血腥的事之一，也是世界上最感人的事之一。

看完视频后最大的几点感想如此：

1）分娩是场体力马拉松，孕期锻炼身体，增强体力非常重要。

2）分娩当然会很痛，虽然每个人情况都会不同，但学习呼吸法也是可以在开始的时候减轻一点自己的痛苦的。

3）放平心态，感受人生中这段特别的时刻。给予自己信心，最后也一定会做到。

4）家人的支持很重要，支持家人也很重要。怀孕生子是我和先生两个人一起的事，爸爸的参与很重要。