学会为自己的情绪负责

我是日记星球357号星宝宝清远仙人掌，我正在参加日记星球第13期21天蜕变之旅，这是我的第2篇原创日记～

关注日记星球，以及日记星球的创始人“小牛妈妈”，已经有一年之久。为什么突然要加入“日记星球”的21天蜕变之旅？因为我想让自己的业余生活变得忙碌和充实——只有忙碌和充实，才能忘记工作和生活中所有的烦恼；更因为我知道著名的“21 天定律”——21天可以养成一个好习惯。

有一句名言是“态度决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。”暂时来讲，我还需要外界的力量，来督促我的行为，改变我的习惯，从而达到改变性格，最终改变命运的结果。

由于天生敏感，一直以来，与人交往太过于小心翼翼，常会生起莫名的不安和无助；如履薄冰的同时却又很容易情绪化，随时陷入崩溃的边缘。对于我来说，这个世界很冷、很硬，内心的疲惫、焦躁和迷茫，不知如何排解。总是羡慕那些八面玲珑、左右逢源的人，羡慕他们在这个社会上如鱼得水的生存能力。

然而现实是无法逃避的，每一天必须前行。而通过与许多人的接触才蓦然发现，其实每一个人都有自己心底的创伤，都有一旦碰触便无法抵挡的痛苦。只是有的人乐观豁达、沉稳淡定；而有的人却悲观脆弱、不堪一击。

慢慢的才知道，没有任何人该为你的情绪负责，没有人有义务一直去照顾你的情绪。如果被冷漠待之，则视为理所当然吧；如果能够得到安抚，则好好珍惜吧。

该为自己情绪负责的人，应该是自己。学会控制自己的情绪，遇到问题的时候，要学会找到一些方法来疏导，慢慢努力，就能找到适合的情绪宣泄的方式，然后过了一段时间，你会发现自己能够管理自己了。

“层次越高的人，越会把时间和精力投入到实现自我价值上，而不是花在感情和负面情绪上。”当心情不好的时候，先试着自己去解决、去克服，若是有本事能够在心情特别糟糕的情况下，还能够自己处理掉，就已经在情绪方面学会了为自己负责。

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