练习10

此刻，我坐在窗前，看见灰蒙蒙的天空，听见外面嗡嗡的声音，客厅里的歌声。看见桌子上的纸巾袋上的熊猫，绿色的竹子，黄色的底面。

我觉察到头有点沉，左手放在衣领上，左脚放在右脚上，手臂放在桌子上。自己的呼吸声有一点急促。心跳有点快。