散步是天然的充电方式

“散步是世界上最高级的浪漫。本来想偷个懒，不想出去散步了，但一想到昨夜辗转反侧失眠了，决定出去兜一圈。

小区周边的环境越来越赏心悦目，得天独厚的地理优越感，身处公园般的湿地休闲广场，没有理由再懒惰下去吧，走出去动动手迈开腿。

每次都这样，在家么不想出来，出来了就感觉值得，河岸边景色旖旎，每一座建筑物上的风情各异的灯光秀，在波光粼粼的河水映照下更加令人向往，享受着和煦的春风心情一下子舒畅了，难怪人是需要走出去看看，呼吸更多新鲜空气。

散步对身体的益处超乎想象，研究表明：长期出门走走的人，血压显著改善，体脂和体重减少，胆固醇降低，有益于预防心脑血管疾病。

此外，几乎绝大多数权威研究都发现，散步能明显改善抑郁情绪，与花同样的时间坐着相比，仅12分钟的步行就能增加注意力，获得平静和自信。

今日休息，工作需要自觉加了半天班，明天周日正常上班，调至五一放五天小长假，虽不是很人性化，但为了拉动内需也得调吧。

期待五一放假吧！

低能量的时候，就到处走走，散散步。

不急不赶，吹吹城市的晚风，看看街边的商铺，和放慢步伐的行人擦肩而过，心里会涌出一种淡淡的温情，温情之后，便是力量。

就像诗人说的，“走上了路/我就觉得我还算伟大/我和我的头发/鼓舞起来/世界被我的节奏吹拂/一走路/阳光就凑来照耀/我身上/顿然生长出自己的温暖。”