启动法则和暂停法则

今天听书，听到了一个观点叫启动法则。

要想快速做一件事情，就要快速的启动它。

如果想要改掉一个坏习惯，那就使用暂停法则。

启动法则很简单，就是将复杂繁琐的程序变得简单，立即上手，就能很快投入一件事情当中去。

暂停法则就是，如果想要改掉一个坏习惯。

那就使用暂停法则，就是将一件容易上瘾的事情，把他的启功过程变得繁琐，比如说我们喜欢刷小视频，那就每次看完把那个软件删掉。

等你下次想看的时候，你就必须重新下载，重新登录账号，把过程增加难度。人自然也就不愿意喜欢做一件事情。

就像我们看到了一个小视频，他一直更新的比较慢，流畅度也很差，我们就不会再想等着看，就会换到下一个小视频，这就是暂停法则！

让启动变得复杂，麻烦。自然就会不喜欢做这件事。

那样我们的坏习惯也就很容易克服掉！