哺乳期堵奶！热敷冷敷到底谁靠谱？
每一个哺乳期妈妈都可能会遇到乳汁淤积或者堵奶的情况
这个时候，身边会有人说…… 用热水敷阿
可是……为什么……
在家里热敷了，也用毛巾推了，怎么肿块还增大了呢？
到底是要热敷还是冷敷?
专家有话说
热敷，当局部受热刺激时，受热部位及周围小动脉扩张，加速血液循环，集体放松，刺激泌乳，同时能让乳房组织短时向内更柔软！~冷敷，可以降低局部的温度，消水肿，镇痛，控制炎症！
热敷可以在乳房充盈，但没有红、肿、热、痛时或想增加泌乳量时使用！
冷敷在乳房出现红、肿、热，痛其中任何一种或几种时可以使用!
每个人当下的乳房问题和处理程度会有不同，孩子的吸吮情况也一定会有差别。温敷可以帮助乳房放松更利于乳汁移出，但需要提醒的是，在乳房出现红肿热痛的时候频繁长时间的热敷就很可能会让情况更严重。
尤其要注意的是，万不要暴力
常见的冷敷用品
01
包菜
包菜中的活性酶有镇痛消水肿的作用！ 乳房红、肿、热、痛（或其一）时，包菜敷乳房是一个便利又相对有效的选择。
方法步骤
（1）选新鲜，菜叶薄一些的包菜；
（2）使用前将包菜一片片剥下来，找一个大一点的保鲜袋，将包菜平放进去，用擀面杖擀平，包菜叶呈透明状即可；
（3）把包菜敷在不舒服的位置，热了就换凉的包菜。每次敷20分钟左右。24小时内重复3-4次 过程中要注意避开乳头乳晕 也可以参考其它脑冻打开的妈妈的方法：把包菜轧汁，用纸尿片吸收后敷患处。
02
冷毛巾
冷毛巾方便，常温的湿毛巾就能起到冷敷降温的作用。
人体37度，肿胀的局部温度可能稍高一些，25-30度之间的常温时毛巾就很好。不过可能要多更换几次。
在哺乳期乳方出现问题时，冷敷和热敷都只是一个辅助的手段，应该先弄明白原因，再对症治疗！
知识点补充
哪些妈妈容易成为堵奶专业户？
1. 频繁使用吸奶器；
2. 长期喝大量的油汤浓汤发奶；
3. 混合喂养的宝宝，有乳头混淆的情况；
4. 经常胀奶不及时移出；
5. 内衣太紧；
6. 喜欢趴睡或者侧卧压迫到乳房体；
7. 经常心情不好情绪低落，睡眠不足；
8. 宝宝突然不好好吃奶；
9. 长期单一的哺乳姿势不如；
10. 宝宝吃奶含乳不正确，喂奶乳头疼；
11. 乳头突然出现白点白泡。
不想成为堵奶专业户？
找到堵奶原因，尽早预防
哺乳姿势不正确是造成堵奶的最常见原因，发现堵奶，应及时调整姿势，根据肿块位置变换，宝宝下巴对着的位置，吸力最强。
但说到底，容易堵奶还是因为乳腺组织的经络存在不通。最好的办法，是在宝宝吃饱后，将余奶挤出，防止於赌。日常多疏通经络，促进循环。及时疏通乳腺是最好的选择。
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