跑步

        跑步是一种爱好，跑步也是一种习惯，当然，前提是你在坚持跑步。

        跑步带来的好处很多，可以让你身心愉悦，可以让你保持良好的身形，可以让你体质加强。有些人不喜欢跑步，觉得跑步太累了，平时走路都不多，何况跑起来呢？有的人喜欢跟风，看见别人跑步，自己也凑个热闹，然后三天打鱼两天晒网，跑步的周期越来越长，完全是将跑步没有当回事，所以没有从跑步中得到什么。还有的人从小体弱多病，后来尝试跑步，结果一发不可收拾，不但热爱跑步了，而且身体也明显变好了。

        晨跑可以，夜跑也可以，但是要根据自己的实际情况，量身定做跑步计划，这样的跑步才是最合适，最健康的！

        所以，朋友们，平日里还是要多跑跑步，当我们有精力有时间有能力跑步的时候，一定要跑起来，坚持下去，你自然会受益良多！