体验者的情感有不同质量

当你把注意力集中在积极的方向，你就开始体验更多积极和滋养人的情绪，那是一种势不可挡的满足感，是喜乐的，平静的。当你总是关注一些令你不满意的时刻，那将是压抑的，烦躁的，悲伤的。这就是对待情绪不同所产生的不同质量。