放下“你应该”，谨记“我感恩”

一早上，老公就情绪激动，如果是以往，我可能要和他对吵，为自己使劲争辩，最后要感觉争赢才能平复自己的不公平感和憋屈。

～～～～～～太忙的分割线～～～～～～

早上的文字发泄还没来得及完成，已经淹没在今天的忙碌里……

首先是边洗漱边听完了今天的情绪管理课，老师说到感恩心态的时候，我很有感触，手动点击语音连听了两遍！

听完第一遍，我已经完全从之前的恼怒情绪里抽离出来；

听完第二遍，我感受到内心渐渐升起的满足与喜悦，在心里默念着感恩的各个方面。

～～～～～真的太忙的分割线～～～～～

已经是凌晨1点了！坐在停车场继续完成作业。在脑海里翻来覆去打了好几次腹稿的话语，已经不符合此刻的心情了！

内心顿悟一般，平静而包容，感觉可以用平等心看待一切。

所有情绪、所有经历……如果我们不赋予它色彩，真的都是中性的。不同的情绪和经历之间，或许真的只有差异，而并无好坏之分。

我以前会告诉自己，所有经历都可以丰富人生，应该感恩所有经历。突然我发觉，如果因为可以丰富人生才去感恩，这样太功利。

其实不需要人生的各种经历各种体验具备重大意义，这种想法会让我们的心变得狭窄，会不自觉地只允许自己去经历自己期待的有意义的事情。

敞开，接纳，感恩，这也许是一个自然而然的过程。

～～～～～强行结尾的分割线～～～～～

感恩生命里的一切！

……

感恩自己！