读书＃《重塑心灵》李中莹2020.02

2015年，因为麦肯锡接触到NLP这个领域，当时推荐阅读书目是《NLP教练:怎样成为一名大师级教练》，作为我为数不多读不下去的一本书束之高阁。2018年的年度目标——其中一项是学习教练技术，因为怀孕生孩子搁置。却在2019年机缘巧合遇见了李中莹老师，华人NLP的大神，买入《重塑心灵》，供了许久，太期待，终于在本月慎重打开拜读。

NLP究竟是什么？是神经语言程序学，是研究如何学习的学问，是研究大脑如何接收储存及使用所有出现的信息。简单的说，nlp让我们了解大脑及身体如何运作，最实际有效的思方学（思想方法的学问）及行方学（行为方法的学问）。

NLP追求在三赢基础上（你好、我好、世界好）的效果。

NLP名言：“没有事情是绝对的。”

NLP的基本精神:12条前提假设

1.没有两个人是一样的 No two persons are the same.尊重别人的不同之处，别人才会尊重你独特的地方。

2.一个人不能控制另外一个人。One person cannot change another person。改变自己，才有可能改变别人。每个人只能推动自己，可以为别人找到好的动机。

3.有效果比有道理更重要。Usefulness is more important.没有两个人的信念，价值观和规条一样，道理是感性的，有效果是理性的，建立有效果和有道理可以并存的信念。

4.只有由感官经验塑造出来的世界,没有绝对的真实世界。The map is not territory。改变一个人脑里的世界，这个人对世界中事物的态度便会改变。

5.沟通的意义决定于对方的回应。The meaning of communication is the response one gets.沟通的正确打开方式，使听者能够接受说者想要传达的全部或大部分信息的方法。

6.重复旧的做法,只会得到旧的结果。Repeating the same behavior will repeat the same result。改变是所有进步的起点，做的事没有效果，就要去创新、突破，主动找到破局点。

7.凡事必有至少三个解决方法。There are at least three solutions to every situation。陷入困境的人处理事情，能找到三个解决方法，便能找到第四第五甚至更多的做法。有选择就是有能力。

8.每一个人都选择给自己最佳利益的行为。Every one chooses the best behavior at the moment。每个人行为的背后都必定有正面的动机，接受动机，找到有效的行为。

9.每个人都已经具备使自己成功快乐的资源。Every one already possesses all the resources needed。情绪压力困扰都不是源自外界的事物，是由自己内在的信念价值观和规条产生出来的。

10.在任何一个系统里,最灵活的部分便是最能影响大局的部分。In any system, the most flexible person has the control。灵活是适应是接收是人生成功快乐的重要因素，灵活的人允许自己找找出三赢的可能性。

11没有挫败,只有反馈信息。There is no failure, only feedback。掌握每次的挫败带来的教训，转化成学习的过程。

12.动机和情绪总不会错,只是行为没有效果而已。Intentions and emotions are never wrong, only the behavior has not been effective。接受动机和情绪，任何一次行为不等于一个人，有效果最重要。