痘痘肌大作战第一步:洗脸

        痘痘的治疗，网上各种咨询正所谓眼花缭乱，让选择困难症患者纠结到不行，不知道该看哪个，不知道该从哪里开始入手选择。所以，今天，第一步，就是教会大家如何正确的洗脸。

      首先，先来看看痘痘的定义，这是给痘友看的，非痘友莫要误入。“痘痘”一般是指"青春痘”，学名叫做痤疮，是发生在年轻人身上最常见的皮肤皮脂腺问题。痘痘的产生机制一般就是四大环节:皮脂腺分泌油脂旺盛、痤疮丙酸杆菌的感染、毛囊口角化、内分泌紊乱有关。每个人的诱因可能不一样。

痘痘肌大作战第一步:洗脸

1.一般一天洗几次脸？

建议两次就够了。过多次数的洗脸不仅不能使油脂分泌减少，反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。洗脸过度还可能损伤表皮角质层，造成皮肤抵抗力下降，容易引起皮肤过敏、红血丝等。痘痘肌又变成痘痘肌加敏感肌。所以，早上晚上各一次认真有效的洁面就可以了。在痘痘炎症特别严重的时候，为了减少刺激，洗一次也是可以的。部分大油皮痘友夏天出油的速度实在太快太多，可以中午洗一次，温水清洗不用清洁产品，可以洗掉油腻感，同时对皮肤的伤害不大。

2.用什么水洗比较好？水温有要求吗？

      一般建议用37度左右的温水清洁即可，因为37度是人体的常温，长期过热过冷容易刺激面部毛细血管扩张，造成红血丝，且过热的水也不利于炎症消退。大部分痘友都是油性肌，温水更有助于洗去多余的油脂。如果面部有了破损，担心生水里细菌太多，可以用冷开水配热水调成温水清洁。

3.洁面有什么建议和推荐吗？

         首先，强烈建议不使用含皂基成份的洁面产品。皂类产品的清洁力比较强，除了洗掉多余油脂，也洗掉了皮肤中的一些保湿成分，损伤角质层，破坏角质层的屏障功能。皂类产品的碱性环境更利于引发痤疮的细菌生长，和水中矿物质结合在一起的类似油脂状成分，还会加重毛孔堵塞。皮肤的外油内干问题很大程度上就是使用皂类洁面造成的。

如何判断是不是皂基洁面产品？

具体判断方法：第一步，可以通过查看全成分表，比如含月桂酸钠，硬脂酸钠等。第二步，如果成份表中出现脂肪酸中的一种或多种，而且也含有碱剂的一种或多种，那么就有可能含皂基了。但若只是出现脂肪酸或只出现碱剂，还不能够成是皂基。第三步：从成分表的顺序判断： 一般说来皂基洗面奶皂的含量有20%~35%，所以成分表中脂肪酸的含量是靠前的，碱的含量也较靠前。如果成分表中酸和碱的成份特别靠前，那就考虑是皂基清洁产品了。

常见的脂肪酸(十二酸/月桂酸、十四酸/肉豆蔻酸、十六酸/棕榈酸、十八酸/硬脂酸），常用的碱剂（氢氧化钠、氢氧化钾、三乙醇胺）。

       磨砂膏、洁面刷、去角质凝胶之类的物理去角质产品同样不推荐使用，物理去角质只能磨掉皮肤表面的角质细胞，而对于毛孔周围的（尤其是毛孔内部）的效果不佳，使用不当还会造成皮肤的细小伤口，加重痘痘。

        对于大油皮痘友而言，每周可用一到两次清洁面膜，作为面部辅助清洁。一般清洁面膜里含有膨润土、高岭土等成份，可以有效的吸附皮肤表面的油脂、分泌物、皮屑，起到清洁的作用。

痘痘肌大作战第一步:洗脸

5.洗完脸如何擦干脸？

        建议用毛巾拍干或者面纸拍干。有的痘友误以为用力擦干皮肤才能带走更多的油脂达到清洁的目的，但是用力擦干皮肤很容易损伤到皮肤，造成微生物细菌的侵入，更容易加重痘痘。

6.洁面仪可以使用吗？

         现在市面上的洁面仪，有毛刷头的也有硅胶头的，毛刷头在清洁的同时会对皮肤造成一定的小损伤，适合皮肤正常的人，且每周尽量使用不超过一次。硅胶头的可以根据个人情况选择。因为机械振动会造成皮肤屏障的暂时改变，一般我们早晨外出接触大量空气中的脏物质，所以不建议早晨使用。另外，洁面仪只能起到清洁面部作用，不能清洁出黑头白头粉刺，有兴趣的朋友去商场使用一次就知道了。