如何让自己少生气

刷视频的时候，看到一个宝妈关于事实和观点的教育方法，觉得很有道理。

我们在现实生活中，当有人对我们的行为或者是外表有评价时，很少会去想，别人说的是事实呢，还是观点。如果觉得别人说的合自己的心意就会比较开心，反之，就会感到生气。 众所周知，生气不仅会伤身，还会不利于我们的人际交往。

我们都知道，事实是客观的，不管它符不符合我们的心意，它都是客观存在的。所以，如果别人说的是事实，我们就没有必要生气，因为不管怎样，它就是存在的。

而观点是主观的，它是指不依靠实际情况，而仅仅依靠自己的意愿和偏见得出的结论。不同的人，不同的见识，观点都会不一样。所以，如果判断别人说的是观点时，我们觉得有理就听，无理可以不予理睬，也没有必要生气。

举个例子，别人说，你有一个鼻子，这是事实；而别人说你有一个好丑的鼻子，这就是观点。因为不同的人对鼻子的美丑会有不同的观点，有些人觉得高挺的鼻子好看，而有些人会觉得小巧的鼻子好看。

又比如，别人看到我们的眼角有眼屎，别人给我们指出来了，虽然很尴尬，但是，它是事实。我们也没有必要生气，这是客观存在的，别人的指出让我们觉察自己的问题，并改正，对我们来说是有利的。

因此，观点是别人的，事实是自己的。别人的观点与自己无关，不要因为别人错误的观点而左右自己的心情。同时，也不要因为别人指出我们客观存在的问题而生气，不管别人指不指出，它都是村存在的。