三营Day3 改变自己，从“我”开始

很喜欢今天的这个主题，改变可能会很难，你的改变影响着每个人。刚好昨天在读书会听到这样一个故事，分享给大家，也勉励自己。

在英国最古老的建筑物威斯敏斯特教堂旁边，矗立着一块墓碑，上面刻着一段非常著名的话：" 当我年轻的时候，我梦想改变这个世界；当我成熟以后，我发现我不能够改变这个世界，我将目光缩短了些，决定只改变我的国家；当我进入暮年以后，我发现我不能够改变我们的国家，我的最后愿望仅仅是改变一下我的家庭，但是，这也不可能。当我现在躺在床上，行将就木时，我突然意识到：如果一开始我仅仅去改变我自己，然后，我可能改变我的家庭；家人的帮助和鼓励下，我可能为国家做一些事情；然后，谁知道呢?我甚至可能改变这个世界。"

儿时的标签&我的改变步骤

1. 你小时候被贴过哪些标签？

我小的时候被贴过的标签还挺多的：长的不漂亮，皮肤黑，性格像男孩子，可爱，不爱说话，爱生气，脾气暴躁，不自信，小孩子气，上进，爱学习，自尊心强，缺根筋等等......

2. 这些标签如何塑造了你的生活？

这些标签伴一直伴随着我，比如说长的不漂亮，皮肤黑，就让我觉得漂亮和我是没有任何关系的，漂亮于我是不可企及的。

这也导致了我一度的不自信，我从不会去刻意的打扮，穿衣风格也是选择的休闲舒适。身边的朋友评价都是，你长着一张娃娃脸，很可爱啊。曾经一个很年长的领导在多年后再次见到我，问候的第一句话居然是，这么多年过去了，你怎么一点变化都没有呢，还长得像个孩子一样。这个标签也让我在职场上很受局限，外表看起来不那么成熟，稳重，虽然已经是团队领导，却没有办法去到更高的位置；

不爱说话，爱生气，脾气暴躁，这个标签的形成，很大原因是，我之前一直不觉得这些于我有什么问题，我一度以为这是我的个性，我是有性格的，我不爽就可以生气发脾气，最好是要让你看见，要让你知道。常常会弄到身边的朋友莫名奇妙，不知道什么时候把我得罪了，说生气就生气了。是因为我从来没有意识到，发脾气有什么不好，至少发完自己舒服了，然而脾气暴躁对我的人际交往却造成了很多的影响，常因为一言不合就开战的我，得罪了很多的人。

3.它们是帮助你做得更好，还是阻止了你前行？

有上进，爱学习，自尊心强这些标签是有帮助我做的更好的，我不轻易服输，喜欢接触新事物，也会不断的去学习充实自己；而不爱说话，不自信，脾气暴躁这些倒是让我困扰的，也是我前进的最大阻碍。

4.如果放弃其中的某个标签对你来说意味着什么？

如果放弃暴脾气，对我来说意味着变了一个人吧，完全是画风突变吧。

5.根据你的想像猜一猜，面对这一变化，你身边的其他人会如何应对。

如果我的脾气变好了，心绪一直这么的平和安静，那么身边的人一定也是能感受的到的。她们也许会说，你变得成熟稳重哦，不再是那个火苗，一点就着的了，也许她们还会有些不适应，困惑暴脾气的我去哪了吧。

改变往往是进两步，退一步。

改变，往往是进两步，退一步

1. 写下你准备改变的一件事。

上鼓励咨询课程，初衷也是想着去成长自己，改变自己。而我确实也做了很多的改变，现在的我情绪稳定平和了许多。

2.想一想你可以迈出的最小的一步。

我可以迈出的最小的一步就是，向身边的人真实的表达自己的感受，不去指责抱怨，也不再企图让他们去猜我为什么要这样。

3.想出两个可能会阻止你改变的”是啊，但是“。

可能会阻止我改变的唯一可能就是，身边人对我的不理解我和不认同，”是啊，我改变了这么多，但是你居然视而不见？“

带着些许的期待，可能是会影响我持续的改变吧。

4.将顾虑抛之脑后，迈出一小步。

如果将这些顾虑都抛之脑后的话，我能迈出的一小步会是，只是单纯的改变自己，做真实的自己，不去期待他人的改变，也不去在意他人的看法，相信自己的改变是会影响到他人，而不去做任何没有意义的期待。