1019晨间日记

起床：07:10

就寝：00:50

天气：阴

心情：一般

小确信：收到快递

和宝宝视频，宝宝很开心

时间管理

今天做了什么：听书、听课、日记、打卡、阅读、打扫卫生、购买电饭锅和净水器、和宝宝视频

所做的事情分别有什么产出：了解贫穷的本质，学习画画，记录，产出作品，阅读《小妇人》，房间干净，买到电饭锅和净水器，看到宝宝最近有什么变化。

做这些事情，分别花了多少时间：如果想得到至高无上的光辉和荣耀，就得舍去掉那些令自己愉悦但容易堕落的小确幸。

一个小时、一个小时、10分钟、一个小时、两个小时、10分钟、四个小时、半个小时

哪些应该做？哪些不应该做：听课边听听画，少和同事聊天

在时间花费上哪些需要改进：少和同事聊天，购买东西根据自己的需求和实力下单，别纠结，不然选择真的是让人精疲力尽的一个事情。

精力管理

锻炼：没有

饮食：正常

专注力：一般

睡眠力：想早睡，但是工作人员加班，得配合。已经两天了，打乱我的生物钟。后面努力早睡

高效休息：全身扫描

应对焦虑：深呼吸，明白自己想要什么

目标管理

关于工作思考：思考为什么会这样

关于未来思考：思考要怎么做才能实现梦想

习惯养成：日记打卡

周目标、完成进度：

月目标、完成进度：

年目标、完成进度：