沟通｜和自己也要正确沟通

我们许多的消极情绪和不良后果，其实是由于我们不知如何正确和自己沟通造成的。

如何和自己沟通，今天说一个常被忽略的问题。正面沟通。

摔倒了，人们的反应常常是：我怎么这么倒霉？某某某怎么这么缺德？

如果我们试着用另一种正面的自我沟通，心情就大不相同。例如，我下次会小心点。

我们的天性习惯于负面的表达。如别迟到了，别饿着肚子，别熬夜哈哈

别害怕，别紧张，别担心……我们连安慰别人都是这样。

但事实上，这样不仅没有起到效果，反而有负作用。

有个实验，如果你告诉实验对象千万不要去想一头粉色的大象。结果是所有人想到的就只是那头粉色的大象。

因为大脑会自动忽略前面的“不”字。

所以，当我们说，别害怕，别紧张，别担心时，我们的大脑听到的却是要害怕、紧张、担心。

因此，我们应该正向地来说。要准时，按时吃饭，早点休息，勇敢点，放轻松……

我们的语言，也是在和自己沟通。用积极正向的语言，打开更加美好的人生。