网隐

网瘾属于一种病。

这个是需要治疗的。

在以前的时候就有很多新闻上报道过。

什么小孩，因为上网怎么样？

也有说在网吧里面直接猝死的。

因为连续上网时间太长了。

上网确实是可以刺激人的精神。

让人不能自拔。

特别是玩游戏。

大部分就是因为被某一个游戏吸引了。

玩游戏不光是电脑上。

手机上也是一样的。

而且手机上玩游戏更方便。

想控制住就更难了。

刷短视频也是一样。

也可以让人停不下来。

我觉得这都是同样的原因。

就是网络可以不断的给人一些自己感兴趣的东西。

不断的刺激人的多巴胺。

让人一直很兴奋。

刷短视频是最明显的。

因为你不断的在刷一个内容。

系统就会不断的推相关的内容。

因为它认为你是对这些内容感兴趣的。

大多时候推送的确实是比较准。

就是你感兴趣的东西。

这也导致了一直刷手机，刷的停不下来。

时间过得特别快，自己控制不了自己。

同时也不知道时间的流逝。

所以在刷短视频之前，一定要给自己设一个闹钟。

在开始玩之前，先要有个计划，玩多久？

到时间自动提醒。

这个时候能够停下来就已经很不错了。

有时候，为了能够减少晚上睡觉之前的看手机时间。

只能要求自己上床睡觉之前。

就把手机放在客厅。

让自己不方便拿。

这样睡觉可以睡得相对早一些，而且睡眠质量也好一点。

有时候不是上瘾的瘾很大。

是因为上网太方便了。

所以进行物理的阻隔就是一个很好的方法。