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原创分享第801天 .周五
读着《人间值得》这本书朴实而真挚的文字，突然发现人世间的一花一草，微风细雨，人来车往的马路，熙熙攘攘的菜市场，一小碟咸菜，一碗清粥，人们的抱怨，眼泪和欢笑，都烟火蒸腾的冒着生命的热气，人间真好！
继续重温我喜欢的句子，细细品味、慢慢体会！
坦白的说，生活中，我也有过孤独和不安的时候。但不管怎样，我只能活下去。
在不如意的时候我也会生气，也发了很多牢骚。
我之所以没有被不安和孤独一直困扰着，也许是因为在我看来：人生的本质就是一个人活着。
被人际关系困扰的人不在少数，无论何时。请你记住：无论走到哪里，我们始终只是一个人。
另外人际关系是无法预测的。人与人之间可能因为一些小事而结缘，也会因些小事分离。人会快速地向着有利于自己的方向前进，由于时间或距离的原因不能见面。缘分也会渐渐变迁，这就是人际关系。
（当读到这些文字，突然觉得：当我一个人跟自己在一起的时候，这段时光很美好，自己也更有力量！）
人与人之间相互束缚、依存的关系其实是不健全的，也是不自然的，甚至会让人感到疲惫。
如果别人关注并在意你，那么请你真诚的说句：谢谢！然后记住对方的爱恋带给你的喜悦。相反，当别人离开自己的时候，就坦然的接受。
来则欢喜，去则放手，这对彼此来说是最轻松的。
如果意识到自己始终是一个人，就不会对别人新增太多的期待。这样想的话，你瞬间就会感觉轻松，不会被不必要的事情束缚，率性的活着，就像自己想做的那样，不害怕自己过真正的生活。
这样做的结果是，你反而能与自己想要结交的人交往，建立良好的人际关系。
无论在职场还是家庭，只要是别人给予的东西，自己就应该感谢对方。如果以这样的心态和别人相处，人际关系就不可能出现大的问题。
我在咨询过程中与上班族聊天的时候，总会听到上司不知道我，同事不帮我，丈夫不帮忙做家务，生活中埋怨别人不作为不帮忙的人不在少数。但是让别人给我什么或为我做什么的要求，实在不可取！
如果觉得别人为你做什么都是理所当然的，那么感恩之心就会渐渐淡忘。这样的想法，是阻碍人际关系良好发展的关键因素。
如果不让过度期望先入为主，就会发现别的方法和途径。因此，不妨试试这样做。自己与对方保持一定的距离感，工作环境会得以改善，工作效率也会提高。
总想着得失，那么就会觉得勉强自己，甚至产生心结。如此，还不如率性而为，跟随心的决定。
88岁之后，我把原本每周工作六天减少了两天，每周有四天正常接诊。有时候我也在想，到这个岁数还工作合适吗？可是辞职去没那么简单。我曾请求理事长请允许我停止工作，但他总是说：你再等等再等等之类的话，直至今日。
一份工作干的时间长了，就会发现很多乐趣。比如有不少患者20多年都习惯找我咨询对我来说，这些患者和我之间不像是医生和患者的关系，更像共同度过人生的挚友！
有不少患者会说：每月与老师见一面已成习惯。或者说：很期待向老师倾诉对其他人都无法言说的事情。这是因为这样的原因，我实在无法离开这个岗位。
其实，我并没有做什么特别的治疗方法或者咨询技巧。我能做的，就是倾听每个人的讲述。比如，有时我会告诉对方：我也觉得您丈夫做得确实有点过分了。让她把自己的丈夫问题诉说一通，有时候会说：你在这里就尽情地说出怨言，让对方一吐内心的烦恼。有时候我会建议要想快乐一点，不如我们一起琢磨经验。然后替对方想办法，我咨询过最多的就是这些情况。
他们的诉求其实很简单，但没有一个让他们能够倾诉苦闷和烦恼获得心安的地方。
通过趣味聊天，就可以消除他们的困扰，使他们获得心灵的慰藉。
在我看来心灵的沟通其实就是把自己放到与对方平等的位置上，倾听对方的内心世界。
即使你不能给出建议，没有提供令人豁然开朗的方法。就是简简单单设身处地地倾听，对方也会轻松许多。
当然所谓设身处地，不等于过度同情。在认真倾听的过程中，可以给出：啊原来如此啊，真不容易啊！之类的回应。
如果过度共情，只会更麻烦，只有让对方感到大家都不容易，才是恰到好处的。
换句话说，没有药物能百分百解决心里的烦恼。别人的建议也是一样，不能彻底解决你的烦
只有自己在困境中不断挣扎着寻找答案，才是最终的解决之道。但有时候一个人面对真的很难。
如果身边有同样烦恼或情绪低落的人，不妨试试与他们交流。
两个人在一起愉快的发发牢骚，也是很好的。“我很辛苦，原来你也是这样”之类的话，可能一句就会帮助到对方。
顺便说一句，倾听别人的故事也要替别人保守秘密。不要随意吐露出去，这是做人的义气！
最重要的是建立一种关系，你可以暴露自己的弱点，安心的互相倾诉，这是心灵疗愈的关键。
如果有一种人际关系，能让你安心地暴露自己的脆弱之处，那么你一定会精神满满。
（恒子老师用七十年的咨询体会给我们分享宝贵的经验！)
感恩恒子老师！
