【生活也需要减减肥！】

【生活也需要减减肥！】

生活臃肿，心情不灵、浮于表面！

人如果胖到裤子衣服都太紧了，就很不舒服。当我们的生活过得很不舒爽的时候，生活就要减减肥了。太忙，孩子无暇照顾，甚至家人都没有好好吃一顿饭的时间，生活就需要减减肥了。

一.在必要的事上节省时间

睡觉必要，女性化妆也必要，如何在必要的事上节省时间？

1.女性学习快速十分钟化妆出门

2.学习两分钟快速入睡

步骤一:478呼吸，4秒吸气，屏住呼吸7秒，呼气8秒，反复几次。

步骤二:放松，从头到脚逐步放松，默念：现在放松头部、眉毛、脖子.......

亲测有效！原因是两个步骤都帮助我们注意力集中专注，不胡思乱想！

二.在不必要的事上拒投时间

1.有一些情绪没有必要，有时我们要学习立刻行动。能在5分钟内解决的事情，就立刻动手去做。

2.若头发已很稀少，是否考虑理个光头，这会节省许多时间，有勇气可以尝试！

三.减肥出来的时间，一部分用来思考！

1.逆向思考、倍数思维

种瓜得瓜种豆得豆，如何种瓜得豆、种豆得瓜，就是逆向思维！如何种瓜得瓜还得豆，就是个人双赢思维（倍数思维）!

2.聪明的懒惰

前人栽树后人乘凉，若我需要乘凉，就不需要栽树。如果前人已经栽树，我享受即可。

生活不能只靠我自己日积月累，我也要学习前人栽树后人乘凉、百尺竿头更进一步！

步骤一：前人都做了哪些研究

步骤二：有什么研究的成果是我可以应用的

步骤三：评估我应用的成效，然后修正、完善。

重复从第一步骤开始！

3.玩出创造力

孩子爱玩，孩子在玩上可谓有创造力。

大山孩子，田埂就是他们玩的地方，从上面的田跳到下面的田。

金属脸盘不用了，脸盆木架子也就没有了，可我们有了陶瓷的脸盘。

AI行业来了，一些行业就消失了。其实，总体行业的数目没有变少。

只是我们要熟悉新行业、接纳新行业以及和新行业接轨。

这就是一个终身学习的社会！