90天晨间冥想·第75天

六点半起床，刷牙，冥想。

新生第一次课。最近工作上头绪纷繁，频率很高，任务頗重，感觉课没备充分，冥想期间课的事一直占据着大脑，有个地方一直绷着，但是整个过程坚持下来，身体感觉还好。甚至比往日多坚持了2分钟。

身体好，精力才能充沛。

持之以恒。