打坐冥想day18

文/海豚天使

清晨醒来，脑海里已经有个声音告诉我：“起来打坐啦！”

铺开一张瑜伽垫，打开阳台窗户，窗外透过一丝丝微凉，鸟儿叽叽喳喳地你一言我一语，总有说不完的话。

我就打开音频，保持观察呼吸，发现很快就进入了身体清透的感觉，方知是因为窗外微风拂来。

每天让自己放空十五分钟，也当一个习惯。这个音频可以学习一年呢。

想想也是件幸福的事。

昨天晚上去隔壁村见个好久不见的朋友，她一看到我就说我瘦了。

她老公大概十年未见，“你还是老样子嘛，一点都没变，你看我两！”他指着他老婆！

我笑笑，的确如此，外人眼里都以为我三十出头，所以我一点都不觉得他说的夸张。

尤其今年，冻龄状态，最近自己也越发爱自己的身体。从每天抚摸自己的身体，和自己身体链接就可以知晓我对自己的喜欢，以前可不曾有过，以前是嫌弃自己的身体的，太肥润。虽然现在以前是。

爱自己就是爱身体开始，每日打坐也是养生养心。

感恩看完这篇文章的你！