游戏改变世界第三天

游戏带来艰苦之乐

【今天我学到了什么】

情绪奖励(心流，自豪感)

玩家之悔

内在奖励

四种幸福的内在奖励(一、我们每天都在渴望满意的工作。二、我们渴望体验成功，至少也是希望成功。三、我们渴望跟社会建立联系。四、我们渴望过的有意义。)

总结:优秀的游戏，可以带来更高的生活质量。

什么是内在奖励？

就是我们通过强烈投入周围的世界，我们很认真的生活，很认真的工作，很认真地跟别人交往，这种投入带来的一种积极情绪，带来的一种跟别人的社会联系，这就是内在奖励。(工作的时候，及时犒劳自己，就会体会到满满地幸福感，当然不是非要买名牌包包，名牌衣服，才算是奖励自己。)

【玩家之悔——游戏带来短暂的快感之后，进入疲倦区】

感想:我们真正需要的，并不只是游戏带来的，那种短暂的心流感和自豪感，我们真正需要的，是哪怕不玩的时候，仍然能让我们感觉到幸福的游戏，只有这样，才能够在游戏跟现实生活当中，实现一个恰当的平衡。

【情绪奖励】

心流跟自豪感，在让你上瘾。

心流是什么？

(你特别的投入，全神贯注，很紧张，但同时你又感觉到很快乐、很乐观的这么一种感受，这种专注、紧张、乐观的感受，就叫做心流。)

心流的三个要素:

1、自己选择的目标

2、还有个人最优化的障碍。

3、反馈

游戏可以满足这三个要求，所以会越玩越开心。

【今天哪里可以做得更好】

刚刚哄孩子睡觉，一直哼哼唧唧，我没耐心了

【明天我的计划】

会计一讲

经济法一讲

财管一讲