《读书|终身成长》

终身成长

卡罗尔是斯坦福大学著名的心理学家，代表作有《终身成长》，《自我理论：它们如何影响动机、人格与发展》。她对“成长型思维”的突破性研究，荣获全球最大教育单项奖“一丹奖”。《终身成长》坐镇美国亚马逊心理类畅销榜10年，累计印量180万册，获比尔·盖茨撰文推荐。

卡罗尔在本书中明确表明，一个人的成功和天赋能力本身并没有太大的关系，而是受到我们在追求目标的过程中展现的思维模式的影响。

接下来，我将会以问答的形式，分享和解析此书的精华内容：

一 ，成长型思维模式和固定性思维模式有什么不同？

1前者认为人的能力是可以改变的，通过努力来培养，它的专注点在于是否能提高自己。他会主动寻求挑战，并在挑战中成长自己，成长的空间也越来越大。

2后者认为人的能力是固定的，需要被证明，它更关心的是别人是如何看待自己的。

3每个人都同时拥有成长型思维和固定型思维。不同的场景下，不同的思维方式将会被激发出来。

4所有的人与人之间的关系，都可以从【评判与被评判】的关系转变成【成长与帮助成长】的关系。

二，成功的关键是什么？（努力的正确打开方式）

1先明确目标。（想想要去做的某件事，去学习的某些知识，或是要面对的某个问题。）

2再制定一个具体的计划。（在何时实行计划？在哪里实行计划？）

3最后考虑具体的细节。（你准备怎样实行计划？）。

4以上的操作方式，会让你保持高效的行动力，也会提高成功的概率。

三，只需付出努力，就一定会成功吗？

1.努力不代表所有。努力并非建立在同样公平的前提之上。（资源，背景，财富）

2.努力不一定会成功，但不努力就一定不会长久成功。

3.相比与执着结果，最大的收益来自于努力过程中的状态和体验。

四，要如何面对失败？

1.不给自己贴标签。我只是这件事失败了，并不是一个失败者。

2.把挫折看做是是动力，是给自己的一记警钟。

3.高自尊，玻璃心，统统要不得。练就情绪的转换及触底反弹的能力。

五，固定型思维孩子和成长型思维的孩子，在学习方法上有什么不同？

1固定思维的孩子，学习方法是阅读课本和自己的课堂笔记，尝试把所有的内容都背下来。考不好，他们也会认为自已经尽力了，而很难再提高分数。

2成长思维的孩子，能够掌控自己的学习过程和动力。比如“寻找串联每个讲座的主题以及潜在规律”，“不断重新审视自己的错误，看问题到底出在哪里”。

3成长思维孩子认为，学习的目标不是为了应付考试，而是获得知识。就算是遇到更难的知识点，也不会失去动力。他们的专注力在自己身上，始终保持积极的心态，很难被他人所影响。

4做父母送给孩子最好的礼物，就是教会他们热爱挑战，从错误中吸取教训，享受努力的过程，不断学习。他们将拥有一种可以建立和修复自信心的终生有效的方法。

六，给孩子贴标签，对孩子的危害有多大？

1夸奖肯定标签：聪明，天资卓越，有才能，有天赋。结果就是对有挑战性，可以从中学习的新任务表示拒绝。因为不想做暴露缺点的事情，以免让人对自己的才能发生质疑。挑战难题也不再有乐趣，因为自己的与众不同和特殊天赋处在了危险之中。

2因为努力而被夸奖的学生，会希望挑战学到新知识的新任务。不会因为课程无聊或老师无趣而放弃。困难对他们只是意味着“付出更多的努力”。

3批评否定标签：你真笨，你不行，你不擅长这个。局限孩子成长的可能性，而陷入自卑和糟糕的负面情绪中。被贴上肯定标签，会怕失去，被贴上否定标签，又会怕被说中。

4植入成长型思维，不要评估自己或孩子，想想该如何学习和提高，然后回到正轨上去。

七，天赋是什么？怎样让孩子变得有天赋？

1天赋被认为是，天生在某些方面有超高的能力。而真正形成天赋的是不断的，无休止的好奇心以及对挑战的探寻。

2每个孩子都有可以发展为才能的兴趣爱好。父母能够做的就是对这些兴趣爱好的呵护和引导。

八，父母要怎样帮助孩子养成成长型思维？

1父母并不是头脑里有成长思维模式就够了，而是要通过行为体现：

2称赞孩子的方法（告诉孩子，这样的努力过程可以帮助他们学到知识），

3在孩子遭遇挫折时的反应，（认为失败是学习的好机会）

4是否重视对知识的深入理解（认为这才是学习的最终目标）。