【践行周总结】第一周：节制

践行时间：2018.05.10——2018.05.13

本周践行节制：食不过饱，酒不过量。

本周践行的目标似乎与践行的主旨不着边，原因在于在一开始的时候，没有很好细思“节制”这两个字眼，而是胡乱的给自己定个目标，但是还好，上错了花桥嫁对了郎。

第一天自己就没打卡了，啪啪的脸的红肿。然后及时跟上，绝不不掉队。打卡期间时间填错了两次，有一次是应付着打卡，总体表现良好。

【周目标】

1. 七天一本书

2. 早起七天

3.写文一篇

【行动】

1.看完一本书《乖，摸摸头》，《原则》一小部分

2.本周撰写了两篇文章，两个点评

3.办了张健身卡，健身房运动4个小时，跑步15公里

4.删除相册100张无用图片，删除垃圾短信300多条

5.早起3天，计划是7天，做的很差。

反思

这周来总结了一下，做的不是很多，但一天的感觉很充实，有运动的生活，一整天的精神面貌格外的好，睡眠质量也提高了。没有运动的前半个礼拜与有运动的后半个礼拜，注意力上也有很大的差别。

做的不好是早起，明明六点就醒过来了，可总是赖床想多睡会儿，一睡又是一个半个小时，严重的浪费时间，也不能保证睡眠之间。

跟群里的小伙伴有了互动，行动起来更积极了，目标感更强，以终为始的目的性更强，力在改变自己。

下周践行计划】

践行慎言：只讲对人对己有益之言，不说无聊琐碎的话。

践行目标：

1. 事情没完全确认前，先不说，好比钱没到帐就不是你的，万一变数你会尴尬；

2. 任何秘密，就地消化，到你为止；

3. 拒绝抱怨，调整心态。